🎉 Disfrutar las fiestas también es cuidar tu salud 🥗💧

La Licenciada Vanessa Fernández del servicio de Nutrición y Dietoterapia de nuestro Hospital Comandante Luis Piedra Buena nos comparte unos consejos alimenticios para pasar las fiestas saludablemente y no sufrir un atracón.

En estos días especiales, pequeños hábitos hacen una gran diferencia. Tené en cuenta estas recomendaciones para unas Fiestas Saludables:

✔️ Controlá las porciones
✔️ Elegí entradas frescas
✔️ Sumá vegetales a tus preparaciones, preferentemente crudos (ensaladas)
✔️ Hidratate adecuadamente, priorizando el agua y evitando bebidas azucaradas
✔️ Incorporá frutas como parte del postre
✔️ Continuá con tu actividad física todos los días
✔️ Comé despacio y disfrutá de la mesa

✨ La clave está en la planificación, la moderación y el equilibrio entre los días de fiesta y los días cotidianos.
Disfrutá sin culpas y cuidá tu salud.

🏥 Hospital Seccional Dr. Armando Zamudio