🌡VERANO EN PIEDRA BUENA

☀️ Cuidate en verano, cuidá tu salud 🌊

Durante los días de altas temperaturas es importante tomar algunos recaudos para evitar golpes de calor y deshidratación:

💧 Hidrátate constantemente
Tomá agua con frecuencia, incluso si no sentís sed. Evitá bebidas azucaradas y alcohólicas.

🥗 Elegí alimentos frescos
Incorporá frutas y verduras de estación, preferentemente crudas o poco cocidas. Ayudan a mantenerte hidratado y aportan nutrientes esenciales.

🧴 Usá protector solar
Aplicá protector solar todos los días, incluso si está nublado, y renovalo cada 2 horas. Protegé tu piel para prevenir quemaduras y enfermedades cutáneas.

👒 Cuidá tu piel
Usá ropa clara, liviana, gorra o sombrero, y evitá la exposición al sol entre las 11 y las 16 hs.

💙 Pequeños cuidados diarios hacen una gran diferencia.
Este verano, cuidate y cuidá a los tuyos, y viví Piedra Buena en familia.